MINDFULNESS

il benessere parte dalla tua mente

Ti capita mai di sentirti costantemente sotto pressione, con la mente piena di pensieri, tensioni e preoccupazioni che non riesci a fermare?
Viviamo spesso in automatico, inseguendo ritmi frenetici, impegni e stress continui, fino a perdere il contatto con noi stessi e con il momento presente.

La mindfulness nasce proprio per aiutarti a rallentare, respirare e ritrovare equilibrio mentale ed emotivo.
Non significa “smettere di pensare”, ma imparare ad ascoltarti in modo più consapevole, vivendo le emozioni senza esserne travolto e ritrovando uno spazio di calma dentro di te.

Durante il percorso lavoreremo attraverso esercizi pratici di presenza, respirazione, ascolto e consapevolezza, aiutandoti a ridurre stress e tensioni, migliorare la gestione emotiva e sviluppare un rapporto più sano con i tuoi pensieri.

Ogni persona vive situazioni diverse, ed è per questo che il percorso viene adattato alle tue esigenze, ai tuoi tempi e a ciò di cui senti realmente bisogno in questo momento della tua vita.

La mindfulness può aiutarti a ritrovare lucidità, equilibrio e serenità nella quotidianità, migliorando il tuo benessere mentale e la qualità del tempo che vivi ogni giorno.

A volte la pace che cerchi fuori… nasce semplicemente dal tornare ad ascoltare te stesso.

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Obiettivi che puoi raggiungere

✧ Ridurre stress e tensione mentale

✧ Ritrovare calma ed equilibrio interiore

✧ Vivere il presente con maggiore consapevolezza

✧ Migliorare la gestione delle emozioni

✧ Ridurre ansia e sovraccarico mentale

✧ Ritrovare lucidità e serenità quotidiana

✧ Imparare ad ascoltare corpo e mente

✧ Migliorare concentrazione e presenza mentale

✧ Favorire rilassamento e benessere emotivo

✧ Sviluppare maggiore consapevolezza di sé

La sessione

La prima sessione che faremo insieme prevede un totale di due ore, usufruibili anche in momenti differenti.
La prima ora sarà dedicata ad ascoltare la tua situazione personale, comprendere le fonti di stress, le difficoltà emotive o mentali che stai vivendo e gli aspetti della tua quotidianità sui quali desideri ritrovare maggiore equilibrio e serenità. Sarà inoltre utile per individuare insieme il percorso mindfulness più adatto alle tue esigenze.

Ogni persona vive emozioni, ritmi e situazioni differenti, ed è per questo che anche il percorso verrà costruito in modo completamente personalizzato, rispettando i tuoi tempi, il tuo stato emotivo e gli obiettivi che desideri raggiungere.

Le sessioni saranno usufruibili online su piattaforma dedicata o in presenza nella nostra sede RedSide Mind ad Alghero (Sassari).

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Il primo incontro dura due ore per costruire una comprensione reale di chi sei e di cosa vuoi trasformare.

L'investimento per questa prima sessione è di 70€.

Le sessioni successive hanno la durata di 60 minuti e saranno il cuore del lavoro insieme.

Il primo passo ha bisogno di spazio. Per questo abbiamo deciso di regalarti un'ora in più!

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Ti fornirà tutte le informazioni e ti accompagnerà nella scelta giusta per te!

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IL PROFESSIONISTA

FRANCESCO PALMIERI

Sarai seguito da Francesco Palmieri, operatore specializzato in mindfulness e percorsi di consapevolezza, con esperienza nell’ascolto, nella gestione dello stress e nelle tecniche orientate al benessere mentale ed emotivo.
Attraverso un approccio pratico e personalizzato, ti accompagnerà in un percorso dedicato al riequilibrio interiore, alla presenza mentale e al miglioramento della qualità della vita quotidiana.